Permanecer largas horas sentado, con escasa o nula actividad física, es hoy una práctica común en oficinas, hogares y centros educativos, con consecuencias directas en la calidad de vida.
Establecer metas estrictas puede generar barreras invisibles que dificultan la adaptación de la actividad física ante desafíos cotidianos. La mentalidad de todo o nada se identificó como un obstáculo relevante para quienes buscan...
Moverse, caminar sin esfuerzo o simplemente sostener un objeto con firmeza son acciones que suelen darse por sentado… hasta que aparecen los primeros signos...
