Tomar suplementos de melatonina de manera prolongada para combatir el insomnio podría no ser inocuo; según un estudio, las personas que toman este compuesto durante al menos un año...
Dormir va más allá de un simple descanso, es una necesidad biológica vital. Diversos estudios han resaltado los múltiples beneficios que dormir bien tiene...
La relación entre el insomnio crónico y el envejecimiento cerebral adquirió una nueva dimensión tras la publicación de un estudio que vincula la falta persistente de sueño con...
Una investigación publicada en la revista Sleep descubrió que la actividad sexual podría ser una alternativa más efectiva que los somníferos para combatir el...
Estas y otras cifras sobre el insomnio están recogidas en el informe “¿Cómo duermen los jóvenes? Hábitos y prevalencia de trastorno del sueño en España”, elaborado por la Fundación MAPFRE, la Sociedad Española de Neurología (SEN) y la Sociedad Española del Sueño (SES) y presentado unos días antes del Día Mundial del Sueño, 15 de marzo.
