Desde hace más de un año el mundo intenta tolerar la situación ocasionada por la pandemia del covid-19, que se agrega a la vida saturada y acelerada de antes.
En este escenario, se incrementan distintas condiciones mentales distorsionadas entre muchas personas, tales como: estrés, depresión, ansiedad, por lo que es necesario tener conocimiento de nuestra propia condición y cómo saber tratarlas.
Según explica la psicóloga Elizabeth Hernández Caminero, una persona con deterioro mental puede presentar fugas de ideas, es decir, olvido de datos simples como nombres, número de teléfono o direcciones, asimismo dificultad para concentrarse, además presentar momentos de desorientación.
En ocasiones, el individuo puede sentirse cansado, tener insomnio o, todo lo contrario, como dormir en exceso, falta de apetito o comer sin saciedad, aislarse, aplazar las actividades pendientes.
La especialista en salud mental recomienda que las personas que están o han tenido este tipo de situación deben tomarse un respiro visitando áreas verdes, hacer ejercicio, caminar, sentarse frente al mar, dejar por un momento las actividades que les causan estrés o agotamiento mental y luego continuar con las actividades rutinarias.
